摘要：天山区大湾北路988号10:00-22:00午间直奔“阿雅娜”，仿佛花房般的门头映入眼帘。新市区万科·公园里1号楼201号2F13:00-01:00秋天的emo不如试试用音乐来治愈，我是第一次尝试音疗Spa，体验不错，分享给大家。...
气温逐渐转凉，让人有点“懒得动”。
早上醒来很困倦，无法很好地集中注意力，特别想吃东西，尤其是热量高的食物，也懒得约朋友一起聚会……
这是不少人进入秋冬天气后的状态。
天冷了、夜长了，光照减少，这些改变都是我们身心的正常变化，但若不及时调整适应，很有可能会“季节性抑郁”，如我一样 到了秋季就犯“懒”的朋友们
，是时候一起动起来了。
不远游、不吹风、不耗费精力， 如何轻松惬意地度过秋日的闲暇时光？
收好这份周末玩乐“计划表”！
特别分享 7处不同的“精神绿洲”
，包括 咖啡
、 甜品
、 手作
、 展览
、 SPA
等，让时光慢流、让脚步放缓，在喜欢的状态里生活。
天山区大湾南路22号
11:00-21:00
要说 今秋火爆的新店
，必然少不了这家，从环境、出品，到老板的个人魅力，无不吸引着众多咖啡、甜品爱好者前往。
我们也去了一趟，探探“虚实”，感受新店的热闹氛围。
整体复古风格，以棕色色调为主。细看柚木色的吧台，造型、颜色各有不同的木质桌椅，墙上悬挂着手编包、帽子……处处都是细节， 每个角落“谁拍谁好看”
。
店铺的Logo是个女孩，完全是主理人Nefise形象的翻版，短发、雅致，手捧一份甜品在微笑，就像Nefise想把好的咖啡、甜品分享给所有顾客一样。
维也纳咖啡
是他家很受欢迎的单品，尝一口，奶油和咖啡液慢慢融合，口感逐渐丰盈，层次也变得丰满。
如果想要更简单的味道，还是建议 一杯拿铁
、 一份甜品
，搭配满屋子的阳光，正好和一天Say Hi。
天山区大湾北路988号
10:00-22:00
午间直奔“阿雅娜”，仿佛 花房般的门头
映入眼帘。
“阿雅娜”意为“美丽的花”，主理人阿依努尔自己爱花，也想给大家分享花，店里 每天都有鲜花
是基本操作。
一进店，花香混合着面包烘焙的香气，闻起来甜甜的让人心情很好，配合着玻璃窗洒下的阳光的温度，整个空间内散发着 暖而舒适
的气氛。
店内木质色调和极简白色的组合，使得空间内很有“留白”的艺术，哈萨克斯坦青年艺术家古丽扎的画作，悬挂其间也颇为点睛，同样 处处拍、处处好看
。
主理人阿依努尔从2015年开始接触甜品，一直做烘焙工作室，今年她终于决定：开一家自己的店， 把好吃的面包分享给大家
。
14:00正是店里面包、甜品最齐全的时刻
，各类欧包、短法棍、各类司康、麦芬、提拉米苏、蒙布朗、慕斯蛋糕……还没开始吃，眼睛就已经“饱”了。
来一份 亚麻籽蔓越莓欧包
，搭配拿铁。蔓越莓颗粒中夹着星星点点的亚麻籽，抹上丝滑奶酪，越嚼越香。
吃罢再选择一份小巧的 三角酥
搭配 红茶
。三角酥外层酸、内里酥甜，配合红茶的温和回甘刚刚好。
最近 季节限定的特别推荐
：焦糖无花果司康、南瓜柿子蛋糕、梨子蒙布朗，秋冬值得一试。
经开区彭湖路188号106室三楼
周一至周三，周五12:30-20:00
周六至周日 12:30-20:00 周四店休
从一楼的门头拾级而上至三楼，不大的空间里别有洞天。
以 粉色、紫色为主的空间
，处处透露着可爱气息，和店名“怪可爱”相得益彰。
之前我们邀请怪可爱的主理人思思指导办了一场制作艾德莱斯口金包、团扇的手作沙龙，读者朋友们的反馈很不错， 还想参加爱乌及乌的手作沙龙吗？
评论区来聊聊。
作为一个动手能力较差的“手残党”，我对于手作的态度一直是：向往但不相信自己。
但这次体验后，我想通了： 手作有难易之分
，选择适合自己的，完全沉浸地制作，结果由它去～ 重在体验、重在过程
。
店内 手作种类很多
，绘画类、粘贴类、针织编织……
几乎是一切可爱的物件，都可以亲手制作出来，在 可爱之余不乏实用
，不用担心做了的东西“没啥用”。
秋季上新毛线类的手作，毛茸茸的很适合这个季节，大家可以多选多看～
姐妹聚会、情侣约会、带娃制作……一方空间里，不同的人群在亲手制作着属于自己的那一件物品， 最重要的是爱的人都在身边
，你想和谁去手作？
水磨沟区凤起街111号乌鲁木齐市博物馆
10:30-18:30 18:30停止入场 周一闭馆
在老馆看新展， “多元畅想——2023中国—中亚五国青年新锐设计周”
展览开幕啦。
展览由中国外文局和中央美术学院指导，多家单位共同主办， 中国、中亚五国设计领域青年艺术家的作品荟萃
，我们得已大饱眼福。
以绚丽且有独特地域标志的色彩为底色，“多元畅享”四个大字映入眼帘。
展览聚焦于 服装
、 首饰
、 传统图案等不同领域
，融合了创新的设计理念与技术，色彩大胆、材料多样，展品虽然不多，但一步一景、惊喜不断。
作品《灰》
特别推荐几款我喜欢的展品。
吉尔吉斯斯坦服装设计师恩特马克用毡织和丝绸制成了《灰》，材质一薄一厚，极有反差但又巧妙相融，厚重之中亦有呼吸感。
足金金箔的草鞋你见过吗？
它在展厅里格外显眼，让人感觉既传统又先锋。
作品《衍异》
还有《衍异》让人印象深刻，把金子和扎染工艺相结合，使金丝变换着如同水墨画一样的光影，点缀珍珠、宝石，非常亮眼。
展览在博物馆的5楼，但是 电梯记得按“6层”
哦，展至1月，可以慢慢去看。
新市区万科·公园里1号楼201号2F
13:00-01:00
秋天的emo不如试试用音乐来治愈，我是第一次尝试音疗Spa，体验不错，分享给大家。
进入仆享的空间内，第一感觉是很安静，混着精油香氛的 香气把周身环绕
。以黑色为主的空间色彩，也让人感觉很平静。
房间的名字均以香氛命名，有单人、双人和多人间可选，自己放松或是约伴侣、姐妹一起体验都很不错。
一般周五、周六的晚上人较多，建议大家 提前预约
～我选择在周末的晚上前来，积蓄好一周上班的能量。
除了常见的颂钵，还有雨棍、叮夏、风铃、海浪鼓等用于音疗的乐器，看起来平平无奇却能 发出像大自然环境一样的声音
。
疗愈师会先配合你的喜好调配适合精油，我选的是 木质香调为主的白檀香、松针，混合了一些佛手柑
，既清新又沉静，很适合秋天。
体验过程有60分钟和90分钟等不同区间，沐浴或是泡浴的时间都不算在内， 从Spa及音疗开始才算钟
。
重点说说音疗，有 “走钵”
的环节，简单来说就是将正在发出声音的颂钵置于肩、腿、背等不同部位。
体验下来感觉很奇妙，耳朵听着钵的声音，身体感受着钵的振动，节奏很慢，隔着毛巾，可以感到略带凉意的钵， 像是
疗愈乐器发出的 “雨声”“海浪声”拍打在身上
；鼻尖闻到的佛手柑香气，让人好像置身于海边的丛林。
随着不同疗愈乐器声音的交替，时间过得很慢，体验结束后感觉 脑袋、身体都轻快了不少
。
新市区桂林路150号
12:00-23:00
这家是做完音疗Spa的意外所获，天色已黑，唯有它家门头亮着暖黄色的灯光。
推门而入，烘焙香气和热气袭来，很温暖。
我去的时候店内面包剩的不多，还有少量的 碱水结
、熔岩奶酪 碱水球
、 可颂
，主理人告诉我店里面包卖得很快，想选购更多 建议下午前来
。
一一选择，给刚做完Spa的自己挑选一些甜蜜“能量”，次日复热也很 适合作为工作日的早餐
。
店内面包很多口味是它家自创的，比如 辣皮子鹰嘴豆恰巴塔
、 花椒腰果贝果
……健康中带着“重口味”，是 更适合新疆宝宝的健康餐
。
除了面包，冰淇淋是它家的一大特色。
薄荷黑巧、黄油啤酒、树莓酸奶……口味不同，但均是手工制作， 黄油啤酒冰淇淋
的味道很惊喜，微苦、微甜，像极了周末晚上的心情。
沙依巴克区河滩北路397号
11:00-04:00 咖啡供应至22:00
BadBad新店店面整体风格沿袭了一店的调调，但又 增加了复古元素
，如果你去过老店，那你来到新店会有 熟悉又惊喜
的感觉。
门面依旧有趣，巨大标志性“BADBAD” 手绘涂鸦很有辨识度
，300平的大空间让人感觉很敞亮，升级 “日咖夜酒”
也多了更多玩法儿。
店内装饰以复古美拉德色系＋暖色调台灯为主，前厅有高台座位和平地座位， 随意入座，纵深感十足
。
移步至后厅，隐秘性更强，蛮适合两人以上的小团队来小酌一杯。
场地更新，价格不变
。16元get一杯咖啡，最贵的也只要19元，在乌鲁木齐可以说是非常便宜了，我们分别选择了一杯最便宜的和一杯最贵的，分享给大家。
浅烘焙的冰美式入喉清冽，不苦不焦；微微带酸。浅烘焙的 拿铁
焦味没有那么浓， 咖啡与牛奶的比例拿捏得当
，入口淡淡牛奶香醇、回味稍苦。
太晚不想喝咖啡的话，就选上几款爱的酒，一起干杯吧～ 在微醺和秋风里，找到惬意
//
四季更替、春暖秋凉，季节的转变需要我们调整适应，但在这其中，也不乏自然的提示：
我们 习以为常的生活
， 包含着很多新鲜的变化
，落叶飘零，清晨鸟鸣……仔细发现和探索，找到乐趣。
收好这份玩乐“计划表”，随时出发吧。
作者
：韩雨琪、赵蕾
图片
：韩雨琪、赵蕾
